Frullato energetico al cioccolato

Tutto parte dall’alimentazione. Se mangiamo bene, in modo corretto, dosando in modo equilibrato proteine, carboidrati e sali minerali. Ma non solo: il corpo ha bisogno di molte sostanze nutritive, per stare “bene” e dipende solo…

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Insonnia? Prova con la lavanda

Non riposare bene la notte è qualcosa che può incidere moltissimo sulla qualità delle nostre giornate e sulle nostre “prestazioni” fisiche e mentali, sia al lavoro che nel gestire i nostri rapporti sociali. Se l’insonnia…

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Giardino d’inverno: 3 idee da copiare subito

Se vi piace il giardinaggio e non vedete l’ora che arrivi la primavera per iniziare a piantare semi e trapiantare piantine, sappiate che ci sono diverse cose che potete già fare adesso, nonostante le basse…

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I benefici dello Yoga

Praticare attività sportiva fa bene, e questo lo sappiamo tutte. Magari siamo pigre, ma un corpo tonico e in salute lo vorremmo tutte, poco importa la nostra morfologia. Possiamo essere alte o basse, ma avere…

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i 5 Superfood che devi introdurre nella tua dieta

Archiviate definitivamente tutte le feste, e dopo aver iniziato gennaio con i più buoni propositi, armate di “To do list”, motivate come non mai nella vostra vita, arriviamo ormai alla fine di gennaio, e sono…

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